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 Beitrag Verfasst: Di 29. Aug 2017, 16:51 
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Prof.Dr Dietrich Grönemeyer - Dein gesunder Rücken (2009) (PAL DVD5 Untouched)


Bild

Genre: Fitness
Erscheinungsdatum: 27. Februar 2009
Format: Dolby, PAL
Größe: 3,99GB
Tonträger: DVD
Gesamtdauer: 90 min
Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
FSK: Infoprogramm


Inhalt
Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins.
Die DVD „Dein gesunder Rücken“ setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:

Episoden:
01 Rückentraining zum Mitmachen: Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo. Mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.

02 Alltagstraining: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch:
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.

03 10 Basisübungen zum Merken und Machen: 10 der wichtigsten Übungen als leichtes Basis-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.



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wünsch allen viel Vergnügen beim Lesen

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